Beckenbodenschule

Ist Ihr Beckenboden bereits geschwächt oder möchten Sie einer Beckenbodenschwäche vorbeugen? Dann sind Sie in diesem Krankenkassenzertifizierten Kurs genau richtig.
Was lerne ich in diesem Kurs: Alles rund über den Aufbau und Funktion des Beckenbodens und der Organe im Becken; Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden; Wie Sie unkontrollierten Urinverlust und Senkung von Darm, Blase und Gebärmutter entgegenwirken können; Welche Faktoren und Alltagsbelastungen Ihren Beckenboden schädigen und wie Sie sich im Alltag beckenschonend verhalten können; Welche Sportarten geeignet sind. Ein starker Beckenboden wirkt sich auch positiv auf die Rückengesundheit aus.